Körperachtsamkeit, Bewegung und Meditation

Leitung: David Florczak

Auf die Plätze, fertig, meditieren? Funktioniert das so für Dich? Oder sollte man sich vor der Meditation Körperübungen wie z.B. Yoga oder Chi Gong widmen? Oder doch besser nach der Meditation? Gerne teilt David seine persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema und gibt uns praktische Tipps und Tricks, wie man sich in Körperachtsamkeit vor und nach der Meditation üben kann. Ein praxisorientierter Tag mit wenig Theorie, geprägt von Frühbuddhistischer Meditation und Körperübungen aus dem Yoga und anderen Bewegungslehren.

David hat umfangreiche Erfahrungen im WingTsun, einem weichen Kung-Fu-Stil, die er 15 Jahr praktizierte, davon 2 Jahre in einem Lehrergrad. Wing Tsun ist durch Konfuzianismus, Buddhismus und Taoismus geprägt. Er hat zwei Yogalehrerausbildungen in Hatha Yoga und Yin-Yoga und umfangreiche Meditationserfahrungen, vor allem in den Meditationsformen des Frühen Buddhismus.

Kosten

Kursgebühr € 15,-.

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet in unserem buddhistischen Zentrum in der Brassertstr. 5, 45130 Essen statt. Wer will, kann hinterher noch gemeinsam mit David eine Kleinigkeit essen gehen.

Bei Teilnahme am Kurs bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.