Meditationstag mit Karin Cyliax am 3. Januar 2027 „Freundlich Achtsam Wissensklar“ (10 bis 17 Uhr)
Wir starten gemeinsam ins neue Jahr mit dem besten aller Vorsätze: den Befreiungsweg des Buddha für uns selbst zu entdecken.
An diesem Meditationstag wollen wir einmal hineinschnuppern in die drei Hauptübungswege der Dhamma-Praxis: Liebende Güte, Sammlung und Einsicht (Metta, Samatha, Vipassana). Diese drei Wege unterstützen und ergänzen sich gegenseitig. Im Zusammenspiel führen sie zu einer ausgewogenen, entspannten Meditationspraxis, die sich heilsam in alle Lebensbereiche auswirken kann: innere Zufriedenheit und Freude, Gelassenheit und Unabhängigkeit von den Wechselfällen des Lebens.
Auf der Grundlage von Wohlwollen und Selbstakzeptanz lassen wir uns in der Gegenwart, beim Atem, im Achtsamkeitsrahmen Körper nieder. Der so gesammelte, erleichterte Geist kann empfänglich werden für Einsichtsmomente, kann sich berühren lassen von der universellen Wirklichkeit allen Erlebens: Unbeständigkeit, Unbefriedigendheit, Nichtselbsthaftigkeit. Wenn die Ich- und Mein-Geschichten langsam weniger werden, kann uns das in eine friedliche Stille führen.
Der Buddha lädt uns ja ein, nichts zu glauben, sondern selber aktiv den Weg der inneren Freiheit und Klarheit zu beschreiten. Gemeint ist die Freiheit von Dukkha, vom selbstgemachten Leid des Identifiziertseins, letztendlich die Freiheit von Gier, Hass und Verblendung. Die Anleitungen und Inspirationen stammen aus dem frühen Theravada-Buddhismus.
Wir meditieren angeleitet und still im Sitzen und Gehen. Kurze, auflockernde Körperübungen sowie ein Body-Scan im Liegen werden die Praxis abrunden. Der Meditationstag findet im Edlen Schweigen und handyfrei statt und ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
Organisatorisches
Für das gemeinsame Mittagsbuffet wäre es schön, wenn jede/r eine Kleinigkeit mitbringen kann. Für Getränke ist gesorgt.
Decken, Kissen, Bänkchen und Stühle sind ausreichend vorhanden. Bei Bedarf bringt bitte dicke Socken mit.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Die Teilnahme ist nur ganztägig möglich.
Die Teilnahmegebühr beträgt 30 €.
Das Meditationswochenende findet in unserem buddhistischen Zentrum in der Brassertstr. 5, 45130 Essen statt.
Bei Teilnahme am Meditationswochenende bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.