Körperachtsamkeit, Bewegung und Meditation

Leitung: David Florczak

David bietet wird einen praxisorientierten Vormittag mit wenig Theorie, geprägt von Frühbuddhistischer Meditation und Körperübungen aus dem Yoga und anderen Bewegungslehren. Zudem gibt er die Gelegenheit, zu prüfen, wie sich Körperarbeit und Meditation miteinander kombinieren lassen. Ist es hilfreich, vor der Meditation Körperübungen wie z.B. Yoga oder Chi Gong zu machen? Oder doch besser nach der Meditation? Mit seiner ganzen Erfahrung kann uns David dazu praktische Tipps und Tricks geben.

David Florczak ist ein sehr erfahrener Yoga-Lehrer. Er hat zwei Yogalehrerausbildungen in Hatha Yoga und Yin-Yoga und umfangreiche Meditationserfahrungen, vor allem in den Meditationsformen des Frühen Buddhismus. ZUsätzlich ist er noch Lehrer in Wing Tsun.

Kosten

Kursgebühr € 15,-.

Organisatorisches

Das Meditationswochenende findet in unserem buddhistischen Zentrum in der Brassertstr. 5, 45130 Essen statt. Wer will, kann hinterher noch gemeinsam mit David eine Kleinigkeit essen gehen.

Bei Teilnahme am Kurs bitten wir um eine vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de oder Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden.